Vaak krijg ik de vraag:”Nu je klaar bent met afvallen.. wat doe je precies om op gewicht te blijven?”. Mensen zijn daar toch een beetje sceptisch over, heb ik het idee. En niet geheel onterecht, want het op gewicht blijven ervaar ik als de grootste uitdaging.
Met een druk leven is er een belangrijk sleutelwoord waar ik naar leef en dat is “planning”. Het volhouden van een gezonde levensstijl valt of staat bij mij met een goede planning. Door het maken van deze planning doorbreek ik ook het vaste patroon waarbij ik snel teruggrijp op makkelijke maaltijden, die ik desnoods met een blinddoek voor kan maken. Want niet alleen zijn slimme en gezonde keuzes belangrijk bij een gezonde levensstijl, ook variatie draagt daartoe bij.
Uit onderzoek blijkt dat meer vrouwen met dit probleem kampen en daarom lanceerde Weight Watchers vorige week haar nieuwe boek, Gezond Gezin. Gezond Gezin is een boek met meer dan 200 lekkere, verantwoorde, recepten. Niet alleen voor de avondmaaltijd, maar ook voor snacks die je samen met je kinderen kunt maken op bijvooorbeeld de woensdagmiddag of voor gezonde lunchtrommeltjes.
Het boek richt zich hiermee niet op de afslankmarkt, waar Weight Watchers om bekend staat. Maar meer op een algeheel gezonde levensstijl en een stukje educatie naar de kinderen toe (jong geleerd is oud gedaan). Wil je toch afvallen? Dan staan bij ieder gerecht de bekende Weight Watchers ProPoints vermeld.
Voor de boekpresentatie vorige week werd ik uitgenodigd om deel te nemen aan een kleinschalige lunch met onder andere de Algemeen Directeur Benelux van Weight Watchers, één van de schrijfsters van het boek en Angela Groothuizen, die samen met zanger Paul Turner het gezicht vormt voor Weight Watchers Nederland.
Tijdens deze lunch kregen we 3 (verkleinde) maaltijden uit het boek voorgeschoteld om ons een idee te geven van de inhoud van het boek èn om ons te laten zien dat je ècht geen 3-sterrenkok hoeft te zijn om de recepten uit het boek klaar te kunnen maken.
gepocheerde appels met vanilleyoghurt, blz. 309 in Gezond Gezin
Gezond Gezin is het 3e boek wat Weight Watchers uitbrengt en is verkrijgbaar bij verschillende boekhandels en in alle Weight Watchers cursussen voor 29,99 euro (ISBN 978-90-209-0016-3).
Hoe mijn planning exact werkt, recepten uit het boek en mijn persoonlijke ervaringen met het ProPoints Plan vertel ik je in te komen artikelen, lijkt je dit leuk?
Dat klinkt goed! Zijn de recepten echt gericht op kinderen, of is het boek ook geschikt voor gezinnen zonder kinderen
?
Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen!
Nou, het boek richt zich op gezinnen, maar gisteren was ik er nog eens goed doorheen aan het bladeren voor een recept voor vandaag en toen realiseerde ik me dat je de recepten ook heel goed kunt gebruiken wanneer je geen kids hebt. De inleiding over bewegen etc. is wel echt op gezinnen met kinderen gericht.
Beetje late reactie van mij, maar bedankt voor je antwoord! Ga ik het boek toch bestellen denk ik!
Leuk. Ik ben benieuwd naar je ervaringen!!! Misschien is het ook wel iets voor ons gezin.
Ja lijkt me heel leuk om te kijken of het jouw bevalt.
Het water loopt me in de mond als ik naar die gepocheerde appels kijk! Ziet er heerlijk uit!
Nu ik zelf ook met Weight Watchers bezig ben ben ik áltijd in voor tips en trucs! De boeken die jij hebt lijken me erg fijn. Ik heb dan wel geen gezin (als je onze kat tenminste niet mee telt), maar ik heb wel behoefte aan een goede planning zodat ik de behoefte tot snaaien beperk tot een minimum. Ik kijk dan ook uit naar je volgende artikelen over Weight Watchers en gezonde voeding!
Lijkt me een superleuk receptenboek! Niet dat ik aan het afvallen of Weight Watcheren ben ofzo, maar ik hou gewoon van lekker máar wel gezond eten!
Daar zijn deze recepten ook heel geschikt voor hoor. Je kàn er mee afvallen, maar ook “gewoon” gezond mee koken.
Wat leuk. Eerst dacht ik op de foto, is dat nou Angela Groothuizen.
Ben erg benieuwd