Een goede massage van het lichaam eens in de zo veel tijd is heerlijk, vind ik zelf. Ik hou met name van “de stevige aanpak”, een goede shiatsu bijvoorbeeld. Maar de ene massage is echt de andere niet, er zijn er zo veel waar je uit kunt kiezen tegenwoordig. Ik heb de meest populaire massages voor je op een rij gezet, zodat je bij het maken van een afspraak bewust kunt kiezen.

1. Shiatsu
Een Japanse massagetechniek waarbij met de vingers druk kan worden uitgeoefend op plekken van het lichaam die met de acupunctuur overeen komen. Energie en onzuiverheden in het lichaam worden losgemaakt en stress wordt zo verminderd. Veel mensen hebben de ervaring dat hun lichaam los wordt en dat de knopen bij de spieren weg zijn.

2. Hotstone
Een traditionele vorm van masseren, waarbij tevens gebruik wordt gemaakt van warme basaltstenen (vulkanische stenen). Met de stenen kan worden gemasseerd, maar ze kunnen ook op strategische plekken van het lichaam te rusten worden gelegd. Deze massage heeft ontspanning als voornamelijk doel. 

3. Kruidenstempelmassage
Bij deze Aziatische manier van masseren werkt de masseuse met kruiden. Deze zitten in verwarmde katoenen buidels. Door de warme kunnen de werkzame stoffen van de kruiden goed worden overgedragen aan het lichaam. Door de combinatie van de kruiden, de warmte en de massage worden je spieren soepel en wordt je huid goed verzorgd.

4. Voetreflexmassage
Met crème en olie worden de voeten behandeld. Men gaat bij de behandeling uit van de gedachte dat organen in je lichaam in verbinding staan met bepaalde delen van de voet. Deze delen worden zodanig gemasseerd dat dit een positieve invloed heeft op de delen van het lichaam waarmee ze in verbinding staan. Deze massage is afkomstig uit de Chinese geneeskunde.

5. Ayurvedische massage
Bij deze massage wordt gebruik gemaakt van veel warme kruidenolie, deze heeft ook een medicinale werking. De Ayurvedsche massage richt zich op het gehele lichaam, je wordt letterlijk van top tot teen gemasseerd. De werking van oliën is gericht op het balanceren van de dosha´s (types) en het reinigen van de weefsels en kanalen. Over het algemeen zijn dit vrij zachte massages.

6. Zwangerschapsmassage
Steeds populairder aan het worden zijn de zwangerschapsmassages. Een moment van ontspanning tijdens de, soms, 9 zware maanden van zwangerschap. De zwangerschapsmassage heeft een positieve werking op de doorbloeding, vochtophopingen (bijv. bij enkels en voeten), de spieren en de zenuwen.

7. Sportmassage 
Een sportmassage wordt in de meeste gevallen vlak voor of vlak na een sportprestatie toegepast. In het eerste geval om de spieren te activeren, zoals bij een warming-up. En in het tweede geval om vermoeidheids-verschijnselen, die door het sporten zijn ontstaan, terug te dringen. De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp veroorzaken worden uit de spieren gemasseerd.

Hou jij van massages, en wat is je favoriet?